行客工作室 不求最全 只求最精

作者: 【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）
副标题: 如何养成好习惯并戒除坏习惯
原作名: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
译者: 迩东晨
出版年: 2019-7
页数: 288
ISBN: 9787559632265

内容简介 · · · · · ·
为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
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