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有声听书《掌控习惯》:四条黄金定律,帮你轻松养成好习惯

时间: 2020-10-22 阅读: 1110 次 评地方论: 0 条
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作者: 【美】詹姆斯·克利尔(James Clear)
副标题: 如何养成好习惯并戒除坏习惯
原作名: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
译者: 迩东晨
出版年: 2019-7
页数: 288
ISBN: 9787559632265

内容简介 · · · · · ·
为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。

作者:行客工作室         如文章内容侵权:请发邮件到 ifankui@foxmail.com 反馈
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